DIFESA PERSONALE

Questa disciplina unisce l’esercizio fisico all’apprendimento dell’autodifesa. Tecnica, strategia, e tattica di prevenzione aumentano la fiducia in se stessi e aiutano ad affinare la percezione del pericolo. Questa disciplina aumenta l’apertura mentale, la prontezza dei riflessi e la risposta fisica; è sia maschile che femminile ed è adatta a qualunque età. Facilita l’elaborazione mentale veloce e la gestione dello stress, aumentando la sicurezza e l’autostima attraverso un’attività dinamica, divertente e coinvolgente.