PILATES
Questa spettacolare disciplina annovera moltissimi benefici ed è consigliatissima per tutte le età. Aumenta la flessibilità e l'estensione dei movimenti, la coordinazione, la forza muscolare, la concentrazione e la connessione tra il corpo e la mente. E' un metodo di allenamento preventivo, ma anche terapeutico e rieducativo del corpo che ha effetti indubbiamente benefici e ad ampio spettro.
